fennel-seeds[1]
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Loading ... Loading ...

Geğirmekden Kurtuluş..

Yemek esnasında yutulan havanın tekrardan ağız yoluyla dışarı atılması durumudur. Ağızdan atılan bu sindirim gazına ses ve yiyeceklerin kokuları da eşlik etmektedir.

Kişilerle sınırlı olmayan geğirme bebeklerden yetişkinlere kadar hemen herkeste görülmektedir. Hızlı yemek tüketimi ile beraber hava yutulması, gazlı içeceklerin tüketilmesi gibi bazı yemek alışkanlıklarıyla birlikte reflü gibi mide rahatsızlıklarında da oluşmaktadır.

Yiyecekler, yavaş ve küçük lokmalar olarak yenmeli, sakız ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Ayrıca; soğan, çikolata, fasulye, mercimek, lahana, muz, kayısı, kuru erik gibi besinler geğirmeyi arttırmaktadırlar.

Geğirmeyi önlemek için;

Yemeklerden sonra 1 tatlı kaşığı rezene tohumu çiğnenir.

Gaz problemi yaşanması durumunda Hindistan cevizi yağı ile karın bölgesine masaj yapılır.

1 bardak ılık suya yarım çay kaşığı toz zencefil ve 1 tutam kaya tuzu  eklenerek içilir.

Yemeklerden sonra limon suyuna batırılmış bir parça taze zencefil yenir.

1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 tatlı kaşığı kıyılmış dereotu karıştırılarak yemeklerden sonra yenir.

1 tatlı kaşığı kırmızı biber, 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 tatlı kaşığı kakule tohumu 1 bardak suyla karıştırılır ve kaynatılır. Yemeklerden 1 saat sonra içilir.



Henüz yorum yapılmamış.


Acı Ot Kavurması Hem Lezzetli Hem de Şifalı
devamı için tıklayın
Organik Pazar Günlüğü
Cinsiyetiniz   
Boyunuz
Kilonuz